L’objectif de ces séances est une musculation éducative avant la recherche de performance. (ne pas confondre les moyens et les objectifs)
Dans mes locaux à Guérande et à La Baule, dans une salle de sport, au sein d’un club sportif ou d’une entreprise, je vous propose de travailler :
- checkDes exercices avec du matériel : barres, haltères, élastiques, médecines-balle.
- checkDes mouvements de base de l’haltérophilie
- checkDes exercices avec poids de corps
- checkToutes les formes de gainage
- checkDes exercices à base d’équilibre et de coordination
- checkDes exercices de renforcement des muscles profonds avec ballon